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春天女性养生措施有哪些?推选养生食谱

时间:2025-03-17 19:43:34 来源:网络整理 编辑:综合

核心提示

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韭菜炒鸡蛋

1.将韭菜洗净 ,养生有推操作水份 ,选养切成3厘米长的生食段落;将鸡蛋放入碗中搅拌平均。

2.将炒锅加热 ,加油至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块。

3.炒勺彷佛植物油加热后 ,退出韭菜 ,用旺火快捷炒,放盐 ,快捷煮熟时倒入鸡蛋,翻两次,而后出锅装盘 。

菠菜粉丝

1.菠菜洗净 ,粉丝洗净 ,用开水焯一下 ,捞进去沥清洁水;葱去根洗净切成葱花 ,姜洗净去皮切成末 。

2.锅架火上,退出芝麻油加热  ,用葱、姜炒锅,煮50毫升绍酒 、素汤,将菠菜 、粉丝放入锅中 ,退出精盐、味精炒平均 ,煮出锅。