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春天女性养生措施有哪些?推选养生食谱

时间:2025-03-17 21:08:06 来源:网络整理 编辑:综合

核心提示

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韭菜炒鸡蛋

1.将韭菜洗净 ,养生有推操作水份,选养切成3厘米长的生食段落;将鸡蛋放入碗中搅拌平均。

2.将炒锅加热,加油至五六成热,倒入蛋清 ,炒至小团块。

3.炒勺彷佛植物油加热后 ,退出韭菜 ,用旺火快捷炒 ,放盐,快捷煮熟时倒入鸡蛋 ,翻两次,而后出锅装盘。

菠菜粉丝

1.菠菜洗净,粉丝洗净,用开水焯一下 ,捞进去沥清洁水;葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末。

2.锅架火上 ,退出芝麻油加热,用葱  、姜炒锅 ,煮50毫升绍酒、素汤 ,将菠菜、粉丝放入锅中,退出精盐 、味精炒平均 ,煮出锅。